BOOTCAMP
Bootcamp is van origine een spierversterkende trainingsmethode die door het Amerikaanse leger in bezette gebieden werd uitgevoerd. Trainen als een team en in de buitenlucht met als doel snel fit te worden. Dit door middel van kracht, cardio en interval oefeningen.
Geschikt voor iedereen vanaf 8 jaar. Les wordt aangepast op het niveau van de deelnemers. Voor zowel beginners als gevorderden.
Bekijk hier het lesrooster.
STRONG NATION (HITT)
STRONG NATION is een High-intensity Intervaltraining Tempo Training (HITT) waarbij je krachtoefeningen, cardio en plyometrische bewegingen uitvoert op muziek. Stop met het tellen van herhalingen en kom meetrainen op de BEAT! De perfecte combinatie van kracht, cardio en martial arts.
De training is in 30, 45 of 60 minuten format te volgen en geschikt vanaf 14 jaar en ouder. Te volgen op alle fitnessniveaus voor zowel beginners als gevorderden.
Bekijk hier het lesrooster.
